こんにちは(^_^)ぷちぐれん 鈴木です♬
最近はパソコン、タブレットでお仕事する方、スマホを活用する方が増えていますよね。便利ですが、目には負担になる事が多くなりました💦目の疲れから、肩が辛い…という方もいらっしゃると思います(°_°)
そこで、今回は目の疲れを癒すアロマ湿布を紹介します！
①熱めのお湯300mlと冷水300mlをそれぞれボウルに入れる
②それぞれに《スペアミント》又は《ラベンダー》を一滴垂らしてスプーンでかき混ぜる
③それぞれにタオルを浸す
タオル顔の上半分を覆う大きさに畳み、鼻から上に乗せてください。1〜2分湿布した後、温タオルと冷タオルを交換します。交換したら、タオルの上から目の周り(まぶたは除く)を優しく押してあげてください。
最後に冷湿布を絞り直して顔に乗せ、香りを楽しみながら深呼吸してください☆
熱っぽく充血した目の疲れ⇨最初に冷湿布
肩コリなどがあり、目にこわばりがある疲れ目⇨最初に温湿布
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このような感じでその時の疲れ合わせて、使い分けてみてください(^_^)
いい香りで癒されますよ🌿目の疲れが気になる方は是非、試してみてください✨
