こんにちは😃ぷちぐれん鈴木です♬
最近、涼しい日や暖かい日が交互にきていますね。今の時期の寒暖差は風邪を引きやすかったり、身体のバランスが崩れる原因にもなります(^◇^;)特に自律神経が乱れやすい時期でもあります。
そんな時は、
✳︎いつもより多めの睡眠
✳︎リラックスする時間を設ける
✳︎適度な運動
✳︎旬のものを食べる
⬆︎これを少し意識してみてください☆
また、身体の疲れが出て来やすい時期です。身体をほぐしておくことも、自律神経を整えたり、免疫力アップにも繋がります！
疲れを溜めないように、ぜひぷちぐれんにお身体を癒しに来てくださいね(o^^o)スタッフ一同お疲れを取るお手伝いをさせて頂きます(o^^o)
