こんにちは、ぷちぐれん志賀です♪
1月も半ばとなり、先週末はセンター試験が実施されていましたね。
そしてこれから行われる大学入試の二次試験&高校入試…
受験生の皆さんは追い込みの時期になり、親御さんもやきもき、
落ち着かない日々を過ごされているのではないでしょうか。
試験当日に日頃の実力を発揮するためには最大限の努力が必要なのはもちろんですが
いかにリラックスした状態で本番に臨めるかも大切です。
アロマを取り入れながら受験勉強の合間に親子で深呼吸の練習はいかがですか?
「ゼラニウム」は緊張状態が続いた神経を鎮静させ、穏やかにかつ前向きな気持ちに導いてくれる、オススメの精油です(^-^)
まずは丹田を意識して息を吐き切り、コットンやティッシュに2、3滴落とした精油の香りを目を閉じてゆっくり嗅ぎながら鼻から自然に息を吸うようにします。
試験当日にも同じ精油を携帯すれば、脳がリラックスする香りとして記憶するのでオススメですよ♬
最近、風邪やインフルエンザも流行ってきました。
栄養と睡眠もしっかりとって健康状態を整えていきたいものですね。
