『アロマと呼吸とちょこっとエクササイズ』
こんにちは、ぷちぐれん三浦です(o^^o)
お体のケアをさせてもらい、最近特に思うことが運動や
エクササイズ始めていきたいけど、いきなり運動しても
辛いだけのような気がして…
とか、何を始めてもなかなか続かないのです…とか。
うんうん、わかります。
筋肉痛が激痛に感じて、もういっかな〜なんて思った事もありました笑
秋田の冬は寒いので、「外でジョギング、ウオーキングというのも」
ほんと、吹雪いていると外に出たくないしね！
そんなみなさまと三浦も一緒に香りを嗅ぎながら、
生まれた時と同じ呼吸に戻して、そこに少しだけ！
ストレッチとエクササイズを取り入れていこうと考えました。
辛いと思ったら、休み休み行って頂き
（基本の呼吸なので辛くないくらいで行います、
運動したい方向きではありません汗）
気持ち良い時間にしていきます！
SAAN日本スポーツアロマ協会公認の呼吸レッスンは有料で
月2〜3回ありますが、
月１回の無料zoom講座では、三浦が基本の30分行いますので、
興味のある方は、zoomアプリを入れて是非参加くださいね♬
もちろん「続けたい！」と感じた方は、60分有料講座を申し込んで頂き、
他インストラクターの呼吸も体験できます。
無料で続けたいという方は三浦の30分
『アロマと呼吸とちょこっとエクササイズ』でお待ちしております。
ご自宅に好きな香りのオイルがある場合は準備してもらい、
もしアロマオイルがない、好きな香りが分からないという方は、
PETITGRAIN（ぷちぐれん）にて購入や試しのオイルを
もらいにいらしてください。
日程:1月11日(火)19:30〜、2月1日(火)予定、3月2日(水)予定
時間:30分間
費用:無料
場所:オンライン講習zoomにて
用意する物:ヨガマット（床に敷物あればOK）、動きやすい服装
お申込みは、
ぷちぐれん公式LINE @ype6129y
お名前:
電話番号:
『アロマと呼吸とちょこっとエクササイズ』申込
ご連絡ください。
3日前頃にzoomのミーティングIDとパスワードを送ります。
※事前にzoomミーティングに入れるように確認してくださいね。
※前日にパスワード届いていない場合は、ご連絡ください。
◎ZOOMについて
上手に呼吸がされているか確認しながら行っていきますので、
画面オンにしていただきます。
マイクはオフでお願いします。
録音録画は一切禁止しております。
品質管理向上の為、ホストにて録画させて頂きます。
お問い合わせ
リラクゼーションサロン PETIT GRAINぷちぐれん
Mail:petitgrain18@i.softbank.jp
公式LINE:ype6129y
一緒に呼吸でご自身のお体メンテナンスしましょう♬
